Werde ExpertIn deiner eigenen Ernährung

Ernährungsseminar mit Bettina Fischer

In 3 separat buchbaren Modulen werden die wichtigsten Themen rund um Ernährung und Lebensstil einfach erklärt und praktisch umgesetzt.
Dabei wird klar, was Nahrung alles in uns bewirken kann.

Die genaue Umsetzung im Alltag wird in diesem Seminar eine wichtige Rolle spielen. Passend zum Thema werden Nahrungsmittel vorgestellt und praktische Tipps gegeben, wie man sie in die tägliche Essenszubereitung einbauen kann.

Einfache Gerichte werden zubereitet, um die Theorie direkt praktisch vorzuführen.

Jeder darf in diesem Seminar in seinem Tempo und ganz „achtsam“ mit sich und seinem Körper in eine gesündere und vitalere Lebensform finden.

Dieses Seminar ist mehr als die “übliche” Ernährungsberatung.
Hier werden die Erkenntnisse der neuesten Studien in eine ganzheitliche Ernährungsweise transformiert.

Ernährung ist die beste Prävention von chronischen Krankheiten und der Weg zu einem vitalen und gesunden Leben.

Mit Achtsamkeit und bewusster Wahrnehmung gelangst du zu einem neuen Essverhalten und harmonisierenden Lifestyle. Mit dem Wissen aus diesem Seminar mit Bettina Fischer wirst Du Experte über dein eigenes Essverhalten.

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Inhalte und Themen

  • Fette und Öle
  • Verzehr von tierischen Produkten
  • Darmgesundheit
  • Fastenkuren und intermittierendes Fasten
  • Vorbeugung chronischer Krankheiten
  • Vitamine und Mineralien
  • Sekundäre Pflanzenstoffe
  • Säure-Basen-Balance
  • Blutzucker
  • und viele weitere Themen

Seminar – Infos

Modul 1: Keine Entzündung in einem basischen Körper!
Säure-Basen-Gleichgewicht, Kurzzeitfasten, Darmgesundheit & Mikrobiom

In diesem ersten Modul starten wir mit einem Überblick, wie eine vollwertige, vitalstoffreiche Ernährung aussieht und setzen das auch direkt in der Küche in die Tat um.

Du lernst, warum unser Organismus übersäuert und wie du frühzeitig gegensteuern kannst. Ganz praktisch bekommst du hierzu eine Anleitung, wie du zuhause erfolgreich entsäuerst und dich generell basischer ernährst.

Ein wichtiger Punkt wird die schrittweise Einführung des Kurzzeitfastens sein. Hierbei bekommst du die einzelnen Schritte und den enormen gesundheitlichen Benefit genau erklärt.

Abschließend steht das große Thema Darmgesundheit auf dem Plan. Im Kampf gegen die großen chronischen Erkrankungen (Herz-Kreislauf-Erkrankungen, Diabetes Typ II, Krebs, Alzheimer und Demenz) weiß man heute, dass die Ernährung und der Lebensstil maßgeblich daran beteiligt sind, ob wir lange und gesund leben können. Du bekommst das Werkzeug in die Hand, deine Ernährung so zusammenzustellen, dass du genau weißt, wie du dein Darm-Mikrobiom mit guten Bakterien besiedeln kannst. Dadurch tust du präventiv sehr viel für deine Gesundheit.

Modul 2: Was esse ich und was brauche ich wirklich?
Makronährstoffe: Kohlenhydrate, Proteine & Fette

Dieses Modul soll dir helfen zu verstehen, wie sich unsere Lebensmittel zusammensetzen. Dabei schauen wir uns die 3 Hauptnährstoffe an und lernen, warum es z.B. bei den Kohlenhydraten nicht egal ist, ob wir eine weiße Nudel oder eine Vollkornnudel essen und was in diesem Zusammenhang mit unserem Blutzucker passiert. Auch Fett ist nicht gleich Fett. Du lernst, welche Fette für deine Gesundheit förderlich sind und auf welche Fette du besser verzichten solltest. Bei allen 3 Themen gibt es ganz praktische Anleitungen, wie du sie in optimaler Form und Menge in deinen Speiseplan integrierst.

Modul 3: Die Kraft meiner Ernährung ist meine Power für den Tag!
Mikronährstoffe: Vitamine, Mineralien, Spurenelemente, sekundäre Pflanzenstoffe, Freie Radikale & Antioxidantien

Im dritten Modul geht es darum, welche Aufgaben Vitamine und Mineralien in unserem Organismus übernehmen. Wir haben es größtenteils selbst in der Hand, ob wir lange und gesund vital leben oder energielos und geschwächt. Alle Zivilisationskrankheiten haben mit einem Vitalstoffmangel zu tun und können ganz leicht verhindert werden. Wir bereiten gemeinsam Mahlzeiten zu, die über eine hohe Vitalstoffdichte verfügen und im Alltag ganz einfach umzusetzen sind.

Sekundäre Pflanzenstoffe werden in Fachkreisen bereits als „präventive Chemotherapie“ bezeichnet. In diesem Modul schauen wir genau hin, was damit gemeint ist und wie du jeden Tag die entsprechenden Stoffe in dein Essen integrierst.

Trainerin
Bettina Fischer www.ernaehrungsberatung.plus

Werde ExpertIn deiner eigenen Ernährung

Preis pro Modul
 € 320,–

Seminarort
neurotunes AKADEMIE

Information
neurotunes Office
+43 1 810 3943
office@neurotunes.com

Aktuelle Termine

Jänner 2022

21Jän18:0020:00Ernährungsvortrag mit Bettina FischerVortrag 18-20 Uhr in der neurotunes AKADEMIE & via Zoom18:00 - 20:00 neurotunes AKADEMIE und ZOOM, Belgradplatz 5/10-11, 1100 Wien

22JänGanztags23Werde ExpertIn deiner eigenen Ernährung Modul 222. - 23.01.2022(Ganztags) neurotunes AKADEMIE, Belgradplatz 5/10-11, 1100 Wien

Februar 2022

19FebGanztags20Werde ExpertIn deiner eigenen Ernährung Modul 319. - 20.02.2022(Ganztags) neurotunes AKADEMIE, Belgradplatz 5/10-11, 1100 Wien

März 2022

26MärGanztags27Werde ExpertIn deiner eigenen Ernährung Modul 126.-27.03.2022(Ganztags) neurotunes AKADEMIE, Belgradplatz 5/10-11, 1100 Wien

April 2022

23AprGanztags24Werde ExpertIn deiner eigenen Ernährung Modul 223. - 24.04.2022(Ganztags) neurotunes AKADEMIE, Belgradplatz 5/10-11, 1100 Wien

Mai 2022

21MaiGanztags22Werde ExpertIn deiner eigenen Ernährung Modul 321. - 22.05.2022(Ganztags) neurotunes AKADEMIE, Belgradplatz 5/10-11, 1100 Wien