INTEGRALER & HATHA YOGA
mit Tina Kaufmann

Wann: Dienstag von 18:00 – 19:15
Wo: neurotunes AKADEMIE
Yogalehrerin: Tina Kaufmann
Kosten: EUR 18,00

IN ANLEHNUNG DER TRADITION VON SWAMI SIVANANDA, RISHIKESH REIHE

Was dich erwartet:

Yoga bedeutet für Tina Ankommen. Bei dir selbst. In deinem Körper. In deinem Geist. Im Hier und Jetzt. In den Stunden ist es mir wichtig einen Raum zur Selbsterfahrung und Selbstentfaltung zu öffnen – auf allen Ebenen. Durch verschiedene Übungsoptionen entsteht die Möglichkeit für Entfaltung und Achtsamkeit, die als Werkzeuge auch abseits der Matte deine Lebensqualität im Alltag weiter erhöhen können. Das dynamische Üben schenkt deinem Körper mehr Energie. Du kommst aus dem Kopf sofort im Körper an und der Geist kommt zur Ruhe.

Die wesentlichen Elemente sind Asanas-Körperübungen, Pranayama-Atemübungen, Shavasana- Tiefenentspannung (Progressive Muskelrelaxation, Autogenes Training, Visualisierungen) positive Affirmationen und Meditation, Empfehlungen zur Ernährung und Reinigung, Arbeit mit Mantras und Klängen.

• jeden Dienstag von 18.00 – 19.15 Uhr
• Preis: EUR 18,00
• Matten, Decken, Blöcke und Sitzkissen haben wir für dich vor Ort
• keine Anmeldung nötig
• offene Stunden, kein aufbauender Kurs
• komm einfach in die neurotunes AKADEMIE
• Bei Fragen wende dich bitte direkt an: Tina Kaufmann, tina.kaufmann@gmx.at, +43 664 5270130