RuheRAUM - Entspannung für Mütter

Willkommen im RuheRAUM – Dein Rückzugsort zum Auftanken und Loslassen

Entspanne Dich, erlebe Ruhe und finde zu Dir selbst zurück

Zum Muttertagswochenende, am 10. und 11. Mai 2025, laden Nicole Haider und Melanie Pesendorfer Dich zu einem besonderen Zwei-Tages-Seminar ein: RuheRAUM. Dieses Event wurde speziell für Mütter und Frauen wie Dich entwickelt – Frauen, die sich oft zwischen Alltag und Verantwortung verlieren und sich dringend eine Auszeit zum Auftanken wünschen. Gemeinsam werden wir an diesem Wochenende herausfinden, wie Du Dein Gleichgewicht zurückgewinnst, erholsam schläfst und neue Kraft schöpfst.

Warum solltest du teilnehmen?

• Entspannung pur: Lerne Techniken zur Stressbewältigung die einfach in den Alltag integrierbar sind und finde deinen inneren Frieden.
• Erholsamer Schlaf: Entdecke, wie du deine Schlafqualität verbessern kannst.
• Austausch: Triff Gleichgesinnte und teile deine Erfahrungen in einer unterstützenden Gemeinschaft.

Das erwartet Dich im RuheRAUM:

Tag 1: Ankommen und Loslassen
Am ersten Tag begrüßen wir Dich in einer warmen, entspannten Atmosphäre, wo einfach Sein im Mittelpunkt steht. Das Programm startet mit einem Kennenlern- und Begrüßungsritual, das Dir hilft, Dich von der Hektik des Alltags zu lösen und im Moment anzukommen.

Es erwarten Dich:

• Entspannungs- und Atemübungen: Schritt für Schritt lassen wir Spannungen los und öffnen den Raum für Achtsamkeit und Ruhe.
• Meditation und Entschleunigung: Neuromusik unterstützt dich dein gesamtes System in Ruhe und Balance zu bringen, auf körperlicher, emotionaler und mentaler Ebene. Gönn Dir eine Auszeit, in der Nichtstun das Programm ist – entdecke, wie gut es tut, ohne Druck den Moment zu genießen.
• Spüre Dich wieder: Hier lernst Du, Dich auf Dich selbst einzulassen, auf Deine eigenen Bedürfnisse zu hören und Dich bewusst wahrzunehmen.

Dieser Tag ist dafür gemacht, Dich tief zu entspannen, in die Ruhe zu kommen und loszulassen. Hier zählt nur eins: Du.

Tag 2: Frühstück über den Dächern Wiens & Der süße Schlaf
Der zweite Tag beginnt mit einem Verwöhnmoment: ein reichhaltiges Frühstück, das Dich mit feinen Köstlichkeiten überrascht – und das alles mit einem traumhaften Ausblick über die Stadt Wien. In dieser entspannten Atmosphäre richten wir den Fokus auf das, was vielleicht das Wichtigste für Deine Erholung ist: der erholsame Schlaf.

• Schlaf und Regeneration: Nicole und Melanie begleiten Dich durch praktische Impulse und Übungen, die Dir helfen, Deinen Schlaf nachhaltig zu verbessern.
• Reise in die neurotunes-Welt: Zum Abschluss laden wir Dich zu einer tief entspannenden, musikalischen Reise ein, die Dich in einen Zustand der Ruhe und Ausgeglichenheit bringt.

An diesem Muttertagswochenende im RuheRAUM wirst Du Gleichgesinnte treffen, Dich selbst neu entdecken und Werkzeuge an die Hand bekommen, die Dir im Alltag helfen, gelassener und ausgeruhter zu sein. Mit einem Gefühl der Erneuerung und inneren Ruhe wirst Du voller Energie nach Hause zurückkehren – bereit, Dein Leben mit neuem Gleichgewicht zu genießen.

Sei dabei und schenke Dir selbst Zeit, Ruhe und Erholung!

Termin
10. und 11. Mai 2025, jeweils 10 – 17 Uhr

Ort
neurotunes AKADEMIE Belgrad Platz 1100 Wien

Seminarleitung
Melanie Pesendorfer – Schlafcoachin
Nicole Haider – Entspannungs- & Mentaltrainerin

Teilnahmebeitrag
Preis: 420,-€

Melde Dich jetzt an und gönne Dir den Muttertag, den Du wirklich verdienst.

Information & Veranstalter
neurotunes Bewusst Sein
Bildungsverein
ZVR Nr. 1558602859
bewusstsein@neurotunes.com