Yoga, Entspannung & Bewegung
Mit Yoga Körper, Geist und Seele in Balance bringen.

mit Dr. Hannes Pratscher und Karl Edy, MSc im Vitalhotel Simon

Körper, Geist und Seele in Balance bringen – damit du auch im Stress fit und gelassen bleibst. Das Seminar verdeutlicht in Theorie und Praxis den Vorteil eines bewegten Alltags – milde Herzkreislauf- und Bewegungsprogram­me, Yoga sowie geführte Entspannungseinheiten bilden den zentra­len Teil des Angebotes.

Wann: 8. – 10.12.2023, Freitag 10.00 Uhr – Sonntag 16.00 Uhr

Ort:  Vitalhotel Simon, Am Kurpark 3, 7431 Bad Tatzmannsdorf

Kosten

Hotel:  € 250. – im Doppelzimmer (pro Person), € 290.- im Einzelzimmer
Inkl. 3-gängige Lunch- und Dinnermenüs od. Lunchbuffet mit Salatbar
Nächtigung mit reichhaltigem Frühstück
Nächtigungstaxe: € 2,50 pro Person und pro Tag

Seminar:  € 320.- €
Für SVS-Versicherte ist es möglich den Gesundheitshunderter geltend zu machen.
Bei Nutzung des SVS-Gesundheitshunderters nur € 220.- (zzgl. Hotelkosten)

Anmeldung

VITALHOTEL SIMON
Tel.: 03353 70170
www.dasvitalhotel.at
info@vitalhotel.at
Die Anmeldungen werden in der Reihenfolge des Einlangens berücksichtigt.

Veranstalter

Dr. Hannes Pratscher
Telefon: 0676 / 3733889
E-Mail: hannes@pratscher.at

Programm:

Freitag, 8. Dezember

• 10:00 – 10:45 Uhr Begrüßung, Organisatorisches, Aktives Kennenlernen
• 11:00 – 12:30 Uhr Interaktiver Vortrag: Bewegung und Entspannung – das Powerduo für mehr Leistungsfähigkeit und Wohlbefinden
• 12:30 – 14:00 Uhr Mittagessen
• 14:00 – 14:45 Uhr Praxis: Einführung Entspannung
• 15:00 – 16:15 Uhr Praxis: Gesundheitsorientiertes Bewegen Outdoor
• 16:30 – 18:00 Uhr Praxis: Yoga
• 19:00 Uhr Abendessen

Samstag, 9. Dezember

• 07:30 – 08:15 Uhr Aktives Erwachen: Yoga, Atemübungen
• 08:15 – 09:15 Uhr Frühstück
• 09:15 – 10:30 Uhr Theorie mit praktischen Elementen: Grundlagen gesundheitsorientierter Bewegung und Yoga. Bewegung – warum gerade jetzt?
• 10:45 – 12:00 Uhr Praxis: Gesundheitsorientiertes Herz-Kreislauf-Training
• 12:30 – 14:00 Uhr Mittagessen
• 14:00 – 15:30 Uhr Praxis: Entspannung mit theoretischen Elementen
• 15:45 – 17:00 Uhr Praxis: Yoga
• 17:00 – 18:30 Uhr Regeneration – Entspannung
• 19:00 Uhr Abendessen

Sonntag, 10. Dezember 

• 07:30 – 08:30 Uhr Praxis: Gesundheitsorientiertes Bewegungsprogramm
• 08:30 – 09:30 Uhr Frühstück
• 09:30 – 10:45 Uhr Theorie mit praktischen Elementen, kurze Bewegungsprogramme für die tägliche Umsetzung: „Fit in1 Minute – fitter in 5 Minuten“
• 10:45 – 12:00 Uhr Praxis: Yoga
• 12:00 – 13:30 Uhr Mittagessen
• 13:30 – 15:15 Uhr Stressabbau, Entspannungsmethoden
• 15:30 – 16:00 Uhr Abschlussrunde, Feedback

Zeitliche Änderungen vorbehalten!

Bitte zum Camp mitnehmen: 

• Sportbekleidung für In- und Outdooraktivitäten
• Badesachen
• Evtl. eigene Yoga-oder Gymnastikmatte

Trainer

Ing. Karl Edy, MSc

Entspannungstrainer, Yogalehrer

Diplomierter Mentaltrainer, Leitung von Lehrgängen zur Ausbildung von MentaltrainerInnen

Akademischer Psychosozialer Berater

Europaweite Leitung von Gesundheitsseminaren, Yogakursen, Meditations- und Entspannungsseminaren, Intuitionstrainings für Führungskräfte (Innovation)

Tonträger: Produktion und Veröffentlichung von Entspannungs-CDs mit Neurotechnologie

Dr. Hannes Pratscher

Sportpädagoge

Rehabilitations- und Konditionstrainer

Langjährige Referententätigkeit für Pädagogische Hochschulen, Wirtschaftskammer, Sozialversicherungsträger, …

Lehrbeauftragter bei der Wellness- und Fitnesstrainerausbildung des WIFI NÖ

Autor zahlreicher Broschüren und des Buches: „Wege zu einem gesunden Rücken“

Österreichweite Leitung von Gesundheitsseminaren und Vortragstätigkeit in Schulen, Gemeinden und Firmen

Leiter des Institutes pratscher. bewegen & leben

Infos unter: www.pratscher.at

Anmeldung

VITALHOTEL SIMON
Tel.: 03353 70170
www.dasvitalhotel.at
info@vitalhotel.at
Die Anmeldungen werden in der Reihenfolge des Einlangens berücksichtigt.

Infos & Fragen

Dr. Hannes Pratscher
Telefon: 0676 / 3733889
E-Mail: hannes@pratscher.at