next level MENTALTRAINING – für den Leistungssport

next level MENTALTRAINING für den Leistungssport

Die insgesamt 9 Übungen der Meditation next level MENTALTRAINING unterstützt dich dabei, dich allgemein auf
den Wettkampf besser einzustellen und dich danach effizient und schnell zu regenerieren. Im Fokus der Übungen steht ein idealer Leistungszustand im Training oder Wettkampf. Sie verhelfen gezielt und schnell, die notwendige Spannung aufzubauen und Überspannung zu regulieren. Somit bist du mental bestmöglich auf den Wettkampf vorbereitet, was in den Erfolgen sichtbar wird.

Anwendung von next level MENTALTRAINING

• Wettkampfvorbereitung
• Leistungssport
• in Lebensphasen, die hohe Leistung erfordern
• Bei der Umsetzung von Projekten, die einen gezielten Fokus verlangen
• Bei der Erreichung von Zielen

Neuro-Entspannungsmusik

Durch die positive Wirkung von Neuro-Entspannungsmusik kann sich der Körper entspannen und der Geist wird ruhig. Neuro-Soundeffekte synchronisieren beide Gehirnhälften und führen die Gehirnaktivität gezielt an die Einschlafgrenze. Es entsteht Ruhe und Gelassenheit, innerer Frieden und Harmonie.

Neuro-Soundeffekte:

• Binaurale Beats mit 6-8 Hz synchronisieren beide Gehirnhälften und führen die Gehirnaktivität in die Theta-Schwingung, ein Zustand in dem Informationen gut verarbeitet werden können.
• Bilaterale Hemisphärenstimulation beruhigt die Emotionen, erzeugt innere Gelassenheit und fördert die Kreativität.

Binaurale Beats sind Schwingungen, die beide Gehirnhälften synchronisieren. Damit die Beats wirken solltest du sie mit Kopfhörer hören, dadurch empfängt jedes Ohr eine leicht unterschiedliche Frequenz. Dein Gehirn gleicht sich der Differenz von 6-8 Hz an und gelangt in den Theta-Bereich, also in einen Schlaf in der Traumphase (REM-Phase). In dieser Phase ist eine intensive und regenerative Entspannung möglich. Hier kannst du mehr zu Neuro-Soundeffekte, Bineuralen Beats und deren Wirkung erfahren.

Du findest auf dieser CD/MP3, drei geführte Entspannungsübungen, hier ein Ausschnitt zum Reinhören:

Hörprobe “High Performance-Affirmation-Track 2”:

Hörprobe “Regeneration intensiv-Track 5”: