MIT DER KRAFT DES SCHLAFES

MIT DER KRAFT DES SCHLAFES

Neuro-Entspannungsmusik
Durch die harmonisierende Wirkung von Neuro-Entspannungsmusik kann sich der Körper leichter entspannen und der Geist wird ruhiger. Neuro-Soundeffekte sollen die Gehirnhälften synchronisieren und zu Ruhe und Gelassenheit führen.

Für eine optimale Anwendung hören Sie diese CD möglichst mit einem Stereo-Kopfhörer.

1. Befreiender Ballon
   Belastendes loswerden und anschließend – individuell wählbar – in einen sanften Schlaf geleitet oder nach kurzen Power-Nap erfrischt aufwachen.
2. Den Schlaf nutzen
   Dem Unterbewusstsein im Schlaf Gelegenheit geben für Kreatives, am Körper Zeit und Möglichkeit für Regeneration – mit dem Ziel, den nächsten Tag erholt und gut gelaunt zu starten.
3. Schlafe gut!
   Eine angeleitete Selbsthypnose, die bald auch ganz alleine angewandt werden kann, um entspannt einzuschlafen und am nächsten Morgen gut erholt zu erwachen. (Nach einer Idee von Dr. H.W. Gößling)

Wichtiger Hinweis
Hypnose soll von Personen mit Traumatisierung, schweren Depressionen, Psychosen oder Borderline-Persönlichkeitsstörungen nicht angewendet werden.

Neuro-Soundeffekt

Binaurale Beats sind Schwingungen, die beide Gehirnhälften synchronisieren. Jedes Ohr empfängt eine leicht unterschiedliche Frequenz. Die Aktivität des Gehirns gleicht sich bei dieser Neuromusik der Differenzfrequenz von 8 Hz an. Dadurch gelangst du in den Alpha-Bereich, ein tief entspannter Zustand an der Einschlafgrenze. Hier kannst du mehr zu Neuro-Soundeffekte, Binauralen Beats und deren Wirkung erfahren.

Für eine optimale Wirkung höre diese Meditation möglichst mit einem Stereo-Kopfhörer.