next level MENTALTRAINING – für den Leistungssport

next level MENTALTRAINING für den Leistungssport

Die insgesamt 9 Übungen der Meditation next level MENTALTRAINING unterstützt dich dabei, dich allgemein auf
den Wettkampf besser einzustellen und dich danach effizient und schnell zu regenerieren. Im Fokus der Übungen steht ein idealer Leistungszustand im Training oder Wettkampf. Sie verhelfen gezielt und schnell, die notwendige Spannung aufzubauen und Überspannung zu regulieren. Somit bist du mental bestmöglich auf den Wettkampf vorbereitet, was in den Erfolgen sichtbar wird.

Anwendung von next level MENTALTRAINING

• Wettkampfvorbereitung
• Leistungssport
• in Lebensphasen, die hohe Leistung erfordern
• Bei der Umsetzung von Projekten, die einen gezielten Fokus verlangen
• Bei der Erreichung von Zielen

Neuro-Entspannungsmusik

Durch die positive Wirkung von Neuro-Entspannungsmusik kann sich der Körper entspannen und der Geist wird ruhig. Neuro-Soundeffekte synchronisieren beide Gehirnhälften und führen die Gehirnaktivität gezielt an die Einschlafgrenze. Es entsteht Ruhe und Gelassenheit, innerer Frieden und Harmonie.

Neuro-Soundeffekte

• Binaurale Beats: 4,4-8 Hz, THETA-Wellen, 30 Hz BETA-Wellen
  Binaurale Beats sind Schwingungen, die beide Gehirnhälften synchronisieren. Jedes Ohr empfängt eine leicht unterschiedliche Frequenz, die Aktivität des Gehirns gleicht sich dieser Differenzfrequenz an.
  Binaurale Beats mit 4,4-8 Hz erzeugen THETA-Wellen und führen die Gehirnaktivität in einen REM-Phasenschlaf, also jenen Bereich wo wir träumen, mit der Differenzfrequenz von 30 Hz gelangt man in den Beta-Bereich, einen Zustand hoher Konzentration und Fokussierung.

• Bilaterale Hemisphärenstimulation
  Hier wechselt der Beat abwechselnd vom linken zum rechten Ohr, integriert im Rhythmus der Musik. Dadurch werden die Augenbewegungen REM-Phase auditiv nachgeahmt und beide Gehirnhälften stimuliert. Diese spezielle Aktivierung neuronaler Netzwerke beeinflusst direkt unser Wohlgefühl auf der Ebene der Gedanken und Emotionen. Das erhöht unser Konzentrationsvermögen unser inneres Gleichgewicht. Es entsteht ein angenehm, entspanntes Wohlgefühl. Körper, Geist und Emotionen kommen in Balance.
• Head Related Transfer Function simuliert natürliches, dreidimensionales Hören. Dieser Effekt erzeugt ein außergewöhnlich beeindruckendes Hörerlebnis und stimuliert und harmonisiert das Gehirn ganzheitlich. Die Schallquelle kommt in allen möglichen Kombinationen entweder von vorne oder hinten, von oben oder unten sowie von links oder rechts. Du hast das Gefühl, du sitzt mitten in einem Konzert, umgeben von der Musik.

Hier kannst du mehr zu Neuro-Soundeffekte, Bineuralen Beats und deren Wirkung erfahren.

Für eine optimale Wirkung höre diese Meditation möglichst mit einem Stereo-Kopfhörer.

Du findest auf dieser CD/MP3, drei geführte Entspannungsübungen, hier ein Ausschnitt zum Reinhören:

Hörprobe “High Performance-Affirmation-Track 2”:

Hörprobe “Regeneration intensiv-Track 5”: