Impulse für mentale Gesundheit und Resilienz im Business-Alltag
Zwischen Kund*innen Terminen, E-Mails, To-do Listen, Meetings, Recherchen und Projekten ist es oft nicht einfach auf sich selbst und seine Gesundheit zu achten. Dass Stress krank macht, ist nichts Neues und trotzdem ist Stress nach wie vor Krankheitsauslöser Nummer eins in der westlichen Welt. Die Fülle an Angeboten, die es zur Stressregulierung gibt und einem fast unglaubliche Ergebnisse versprechen, sind schier unerschöpflich. Alleine die Recherche herauszufinden, was mehr Ausgeglichenheit und Balance in das eigene Leben bringt, kann sich äußerst stressig gestalten.
An unseren Business Impulstagen kannst du dir Inputs und Schwung für deine physische und mentale Gesundheit holen.
Die Impulstage widmen sich den Themen Entspannung und mentale Gesundheit.
Am jeweiligen Vormittag erkunden wir die theoretischen Hintergründe und widmen uns am Nachmittag praktischen Beispielen. An jedem Impulstag gibt es auch eine Entspannungsübung, bei der du die effektive Wirkung von Meditation und Neuromusik live erleben kannst.
Du kannst ausprobieren, Fragen stellen und dir das mitnehmen, was für dich passt. Oft reichen schon kleine Veränderungen, um wieder leistungsfähig, fokussiert und motiviert zu sein und vor allem wieder Spaß und Freude ins Leben zu bringen. Hol dir neuen Schwung für deine mentale Stärke.
Mentale Stärke für Führungskräfte und Mitarbeiter*innen:
- mit hohem und permanentem Stresspegel
- mit hohem Leistungs- und Erfolgsdruck
- mit hohem Arbeitseinsatz und Verantwortung
Inhalte
- Stressmechanismen im Körper
- Meditationstechniken
- Entspannungstraining mit Neuromusik
- Körperliche und kognitive Übungen zur Stimulation und Aktivierung des Gehirns
- Mentale Methoden zur Stressbewältigung
- Synchronisation der Gehirnhemisphären
Ziele und Wirkung
- Bewusstseinsbildung und Selbstverantwortung für den eigenen Körper und dessen Gesundheitszustand
- Stressreduktion
- Gesteigerte Lebensenergie
- Gesundheit und Wohlbefinden
- Erkennen und Vorbeugen von Burnout bei sich selbst und bei den Mitarbeiter*innen des eigenen Teams
- Innere Ruhe und Erholung von Körper und Geist
- Reduktion der Stressbelastung
- Aktivierung von ungenutzten Potentialen
- Körperliche und geistige Frische
Dauer/Zeit
1 Tag
Ausbildungspreis
EUR 540 (zzgl. 20% MwSt.)
Trainer*innen
Nicole Haider
Mental- & Entspannungstrainerin
Abschluss
Zertifikat / Teilnahmebestätigung
Information
neurotunes AKADEMIE – Karl Edy e.U.
+43 1 810 3943
business@neurotunes.com
Aktuelle Termine
Du kannst dieses Seminar auch exklusiv für dein Unternehmen buchen. Das Seminar wird dann entsprechend deiner Bedürfnisse an individuellen Terminen gestaltet. Kontaktiere hierzu bitte unser Office.