Meditation

Meditation

Meditation ist eine spirituelle Praxis, die seit Jahrtausenden von vielen Kulturen ausgeübt wird, um den Geist zu beruhigen und Fokus in die Gedanken zu bringen. Seit dem 20. Jahrhundert finden sich diese „Geistesübungen“ vermehrt auch in der westlichen Welt. Ob im Yoga, bei der Wettkampfvorbereitung, beim Autogenen Training, bei Gehmeditationen, beim Fasten, Trancedance oder meditativen Singen – Menschen profitieren von den vielen Vorteilen und kommen zur Ruhe. Mehr Glück, Erfolg, bessere Beziehungen und Gesundheit stellen sich ein.

According to Buddhism, regular meditative practice frees us from the root cause of all suffering. It is not what happens that causes negative emotions in us, but our misguided thoughts and the confusion of the mind often make us react as if on autopilot. Hard-wired thoughts and behavior patterns often lead to resentment, anger, greed, pride or jealousy. Meditation leads to more serenity, self-determination and a higher consciousness.

Those who learn to consciously master their thoughts and emotions find themselves in a free life. This is a life that is more and more independent of external events and circumstances.

Thinking and feeling come into harmony. We know more and more who we are and what our tasks are. This is the best prerequisite for making truly coherent decisions. Last but not least, we have the feeling that there is a reliable guide in whom we can trust.

Der bekannte Spruch „Es ist leichter ein Königreich zu regieren, als sich selbst zu meistern.“ zeigt nur allzu deutlich, dass dies kein leichtes Unterfangen ist. Doch auch die längste Reise beginnt mit dem ersten Schritt. Mut steht am Anfang. Glück am Ende.

Neurotune music and guided meditations make it easy to enter this wonderful world. Relaxation exercises and meditation are also always part of our training courses. They facilitate sustainable learning.

„Was du denkst, bist du. Was du bist, strahlst du aus. Was du ausstrahlst, ziehst du an.“ Buddha