The POWER NAP intensive relaxation program supports short and effective relaxation and regeneration in between.
Clear mind
By consciously tensing and then releasing all muscle groups, the body can quickly relax. As the muscles relax, the pulse and breathing also calm down, as does the mind.
Innere Gelassenheit
Mit der Kraft der Gedanken werden die Muskeln und die Körpersysteme entspannt. Man kann sich vom täglichen Leben lösen und kommt wirklich zur Ruhe. Alles ist gut!
Mut und Selbstvertrauen
Diese intensive Entspannungsübung führt in eine Ruhephase an der Einschlafgrenze. Das Unterbewusstsein ist hier offen für die Selbst-Suggestion, mit Mut und Selbstvertrauen das eigene Leben zu meistern.