Meditation

Meditation

Meditation ist eine spirituelle Praxis, die seit Jahrtausenden von vielen Kulturen ausgeübt wird, um den Geist zu beruhigen und Fokus in die Gedanken zu bringen. Seit dem 20. Jahrhundert finden sich diese “Geistesübungen” vermehrt auch in der westlichen Welt. Ob im Yoga, bei der Wettkampfvorbereitung, beim Autogenen Training, bei Gehmeditationen, beim Fasten, Trancedance oder meditativen Singen – Menschen profitieren von den vielen Vorteilen und kommen zur Ruhe. Mehr Glück, Erfolg, bessere Beziehungen und Gesundheit stellen sich ein.

Dem Buddhismus zufolge befreit regelmäßige meditative Praxis von der eigentlichen Ursache allen Leidens. Es ist nicht das, was passiert, was negative Emotionen in uns hervorruft, sondern unsere fehlgeleiteten Gedanken und die Verwirrung des Geistes lassen uns oft wie im Autopiloten reagieren. Fest verdrahtete Gedanken und Verhaltensmuster führen nicht selten zu Missgunst, Ärger, Gier, Stolz oder Eifersucht. Meditation führt zu mehr Gelassenheit, Selbstbestimmung und zu einem höheren Bewusstsein.

Wer lernt, die Gedanken und Emotionen bewusst zu meistern, findet sich in einem freien Leben wieder. Es ist dies ein Leben, das mehr und mehr unabhängig von äußeren Geschehnissen und Umständen ist.

Denken und Gefühl kommen in Einklang. Wir wissen immer mehr, wer wir sind und welche Aufgaben wir haben. Es ist dies die beste Voraussetzung, wirklich stimmige Entscheidungen zu treffen. Nicht zuletzt stellt sich das Gefühl ein, dass es eine verlässliche Führung gibt, auf die wir vertrauen dürfen.

Der bekannte Spruch “Es ist leichter ein Königreich zu regieren, als sich selbst zu meistern.” zeigt nur allzu deutlich, dass dies kein leichtes Unterfangen ist. Doch auch die längste Reise beginnt mit dem ersten Schritt. Mut steht am Anfang. Glück am Ende.

Mit neurotunes Musik und geführten Meditationen ist der Einstieg in diese wunderbare Welt leicht. Außerdem sind Entspannungsübungen und Meditationen stets Teil unserer Ausbildungen. Sie erleichtern nachhaltiges Lernen.

“Was du denkst, bist du. Was du bist, strahlst du aus. Was du ausstrahlst, ziehst du an.” Buddha