MENTALE TOOLS – Zur konstruktiven Lebensgestaltung

Geführte Meditationen MENTALE TOOLS

Das Leben gestalten mit mentalen Techniken

Diese Übungen können dir zu mehr Selbstvertrauen, Mut und Gelassenheit verhelfen. Das Leben fühlt sich somit nicht nur im Alltag, sondern auch in angespannten Situationen, wie zum Beispiel vor einem wichtigen Termin, einer Prüfung oder einem Auftritt leichter an und du fühlst dich der Situation gewachsen, statt von ihr überfordert.
Du kannst dich mit Mentale Tools gezielt und professionell auf alle kommenden Herausforderungen vorbereiten. Du erwirbst dir innere Stärke, Gelassenheit und Selbstvertrauen, die du auch ausstrahlst, eine wichtige Grundlage, um erfolgreich seine Ziele zu erreichen.

Mentale Impulse
An den vier Fingern werden emotionale Zustände mit einem Druck auf den Daumen programmiert. Je öfter diese Zustände ausgelöst werden, umso mehr werden sie zu deiner neuen Wirklichkeit:

• Zeigefinger: Ich bin vollkommen gesund!
• Mittelfinger: Ich bin voller Energie!
• Ringfinger: Ich bin vollkommen in Balance!
• Kleiner Finger: Ich habe Ausstrahlung! Ich habe Charisma!

Ihr Auftritt bitte!
Ich bereite mich gewissenhaft vor, wenn ich auf die Bühne gehe, bringe mich in den richtigen Spannungszustand, atme ruhig und gleichmäßig, bin voll konzentriert – ich ruhe in mir. Dann – die Scheinwerfer gehen an! Ruhig und gelassen gehe ich hinaus und bin dabei voller Energie und innerer Freude. Ich liefere eine tolle Performance!

Anwendung der Mentale Tools Meditationen

• Vorbereitung auf einen Auftritt, Prüfung, wichtigem Termin oder ein Gespräch
• Zur Steigerung des Selbstvertrauens im Alltag
• Zur konstruktiven und gezielten Gestaltung des eigenen Lebens
• Programmierung von gewünschten emotionalen Zuständen, die bei Bedarf aktiviert werden können

Neuro-Entspannungsmusik

Durch die positive Wirkung von Neuro-Entspannungsmusik kann sich der Körper leichter entspannen und der Geist wird ruhiger. Neuro-Soundeffekte synchronisieren beide Gehirnhälften und führen die Gehirnaktivität gezielt an die Einschlafgrenze. Es entsteht Ruhe und Gelassenheit, innerer Frieden und Harmonie.

Neuro sound effects

• Binaurale Beats: 4,4 und 6 Hz, THETA-Wellen
  Binaurale Beats sind Schwingungen, die beide Gehirnhälften synchronisieren. Jedes Ohr empfängt eine leicht unterschiedliche Frequenz, die Aktivität des Gehirns gleicht sich dieser Differenzfrequenz an.
  Binaurale Beats mit 4,4 bzw. 6 Hz erzeugen THETA-Wellen und führen die Gehirnaktivität in einen REM-Phasenschlaf, also jenen Bereich wo wir träumen.

Here you can find out more about neuro sound effects, binaural beats and their effects.

For optimum effect, listen to this meditation with stereo headphones if possible.

Du findest auf dieser CD/MP3, drei geführte Meditationen, hier ein Ausschnitt zum Reinhören:

Hörprobe Mentale Impulse: