Entspannungs-CD MENTALE TOOLS
Das Leben gestalten mit Mentalen Techniken
Angeleitete Entspannungsübungen
Mentale Impulse
An den vier Fingern werden emotionale Zustände mit einem Druck auf den Daumen verankert. Je öfter diese Zustände ausgelöst werden, umso mehr werden sie zu meiner neuen Wirklichkeit:
- Zeigefinger: Ich bin vollkommen gesund!
- Mittelfinger: Ich bin voller Energie!
- Ringfinger: Ich bin vollkommen in Balance!
- Kleiner Finger: Ich habe Ausstrahlung! Ich habe Charisma!
Das Leben träumen
Wenn man in die Ebene der Träume hinübergleitet und sich dabei selbst bewusst bleibt, kann man einen gewünschten Traum initiieren und dabei zusehen wie dieser sich weiter entwickelt. Dieses Gefühl der Traumenergie kann wieder zurück ins Wachbewusstsein mitgenommen werden, wo sich diese neue Realität ebenfalls entfalten kann. So können gewünschte Ereignisse oder Situationen „hierher“ geträumt werden. Eine faszinierende Methode das eigene Leben kreativ zu gestalten!
Ihr Auftritt bitte!
Ich bereite mich gewissenhaft vor, wenn ich auf die Bühne gehe, bringe mich in den richtigen Spannungszustand, atme ruhig und gleichmäßig, bin voll konzentriert – ich ruhe in mir. Dann – die Scheinwerfer gehen an! Ruhig und gelassen gehe ich hinaus und bin dabei voller Energie und innerer Freude. Ich liefere eine tolle Performance!
Macadamia –
Diese Meditation mache ich gerne nach meiner täglichen Yogaroutine – passt ideal als Abschluss dazu, dauert nicht zu lange und es kommt mir so vor, als würde sie mich auf einer zusätzlichen Ebene stärken. Ich bin mir recht sicher, dass das eine sehr positive Wirkung auf einen selber hat. Kann ich sehr empfehlen!