Seminar Resilienz und Entspannungstraining

Dieses Seminar bietet Methoden und fundiertes Hintergrundwissen, um das Spannungsfeld von hohen Anforderungen gut zu meistern.

Das Seminar richtet sich an

Mitarbeiter*innen und Führungskräfte,

  • mit hohem und permanentem Stresspegel,
  • mit hohem Leistungs- und Erfolgsdruck,
  • mit hoher Verantwortung,
  • mit hohem Arbeitseinsatz

die ihr Wissen und ihre persönlichen Fähigkeiten in den folgend angeführten Bereichen erweitern möchten.

Inhalte
  • Resilienz- und Entspannungstraining
  • Stressmechanismen und Stressreduktion
  • Ressourcenmanagement
  • Regeneration und Burnoutprävention
  • Entspannungsmethoden
  • Entspannung mit Neuromusik
  • Feedbackmessungen: Herzratenvariabilität und Gehirnstrommessungen
  • Lebenssinn, Existenzanalyse nach Viktor Frankl
  • Konzentrations- und Lernkompetenz
Selbstmanagement
Highlights
  • Neuro-Entspannungstechnik
  • Audio-Equipment (Funk-Kopfhörer etc.)
  • Neuromusik, angeleitete Entspannungsübungen
  • Individuelle Neuro-Feedbackmessungen und Auswertungsanalyse
  • Förderung von Klarheit, Selbstvertrauen, Agilität, Initiative

Ziele

  • Konstruktiver Umgang mit Stress
  • Entspannungskompetenz und Resilienz
  • Selbstreflexion
  • Entscheidungskompetenz
  • Motivation, Lebensfreude, Zuversicht
  • Abgrenzung und Ressourcenmanagement
  • Konzentrationsfähigkeit und Denkleistung
  • Innere Balance und Ausgeglichenheit

Dauer/Zeit

2 Monate, 56 Stunden, 3 Module a 2 Tage, gesamt 6 Seminartage +
14 Stunden Selbststudium

Ausbildungspreis

EUR 3.200 (zzgl. 20% MwSt.)

Trainer*innen

Karl Edy, MSc
Leiter der neurotunes AKADEMIE, Mentaltrainer, Entspannungstrainer und Coach im Business-Bereich. Produzent und Herausgeber von neurotunes Musik und Meditationen mit Neurosound-Effekten.

Mag.a Petra Herzog
Mentaltrainerin, Entspannungstrainerin, Beratung & Yoga

Abschluss

Zertifikat / Teilnahmebestätigung

Information

neurotunes AKADEMIE – Karl Edy e.U.
+43 1 810 3943
business@neurotunes.com

Aktuelle Termine

    • Diesen Monat

      Keine Veranstaltungen

Du kannst dieses Seminar auch exklusiv für dein Unternehmen buchen. Das Seminar wird dann entsprechend deiner Bedürfnisse an individuellen Terminen gestaltet. Kontaktiere hierzu bitte unser Office.