Health & Sports

Ein entspannter Grundzustand ist förderlich für die Regenerationsfähigkeit von Körper und Geist. Die Gesundheitsschwerpunkte von neurotunes liegen bei der Aktivierung innerer Selbstheilungskräfte, der Stoffwechselharmonisierung und in der Schmerztherapie.

Neurotunes unterstützt Bewegungs- und Sporteinheiten durch gezieltes Sport-Mentaltraining, beim Ausdauertraining und mit einer angeleiteten Yoga-Einheit – Hari Om

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Mentale Gesundheit

Mittlerweile weiß man um die Faktoren, die dem Gesundheitszustand zugute kommen recht gut bescheid. Es sind im Wesentlichen ausreichend Bewegung, entsprechende Ernährung, genügend Entspannung, richtige Atmung und soziale Einbettung. Oftmals sind Menschen, die sich akribisch an diese  Regeln halten, trotzdem nicht gesund. Andere Menschen wiederum, die es damit nicht so genau nehmen, sind manchmal weitaus gesünder.
Ein wesentlicher Punkt kommt hier noch dazu: Die innere geistige Haltung.

neurotunes bietet neben speziellen Entspannungsübungen auch entsprechende angeleitete Meditationen, mit dem Ziel die innere geistige Haltung konstruktiv in eine der Gesundheit förderlichen Richtung zu verändern und zu festigen.

Natürlich geht es bei all diesen Übungen auch darum, den Alltag loszulassen und tiefe Ruhe zu finden. Denn in einem Zustand tiefer Entspannung finden körperliche wie seelische Regenerationsprozesse statt.
Daher nimm dir Zeit für dich und deinen Körper, nimm dir Zeit für deine Seele.

neurotunes Meditationen, die hierzu hilfreich sind:

  • Aktivierung Innerer Selbstheilungskräfte
  • Mentale Unterstützung in der Schmerztherapie
  • Mentale Stoffwechsel-Harmonisierung

Mentaltraining im Sport

Im Sport werden neben den körperlichen Trainingseinheiten seit vielen Jahrzehnten auch Mentale Methoden eingesetzt, mit den Zielen, Bewegungsabläufe zu optimieren und die Leistung und Ausdauer der AthletInnen zu steigern. Dabei kommt meist eine Kombination von Entspannungsverfahren, Selbstsuggestionen und Wahrnehmungsübungen zum Einsatz.

Wesentliches Ziel des mentalen Trainings im Sport ist die gedankliche Einstellung eines Athleten auf die von ihm/ihr zu erbringende bzw. zu erwartende Leistungs- bzw. Wettkampfsituation. Dabei wird vor allem versucht, störende Gedanken zu unterbinden, konstruktives Denken zu fördern und leistungsfördernde Kognitionen (Gedanken) ins Gedächtnis zu rufen.

neurotunes hat dazu ein Übungsprogramm mit folgenden Themen entwickelt:

  • Mentale Wettkampfvorbereitung
  • High Performance Affirmationen
  • Mentale Einstimmung unmittelbar vor dem Start
  • Intensiv Regeneration

 

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Lauftraining mit Neuromusik

next level cool running 160 

Die positive Wirkung von Musik auf unsere Emotionen und Leistungsfähigkeit wird hier noch mit Neuro-Soundeffekten gefördert. Höhere Motivation, bessere Konzentrationsfähigkeit und höhere Laufleistung sind die logische Folge.

Die Taktfrequenz der Musik von 160 beats per minute entspricht einer optimalen Schrittfrequenz im Ausdauerbereich.

Features

  • spezielle Musik für das Lauftraining: Emotionales Hochgefühl
  • Lauftaktung: 160 beats per minute
  • Hemisphärensynchronisation mit Neuromusik von 25 Hz: Hohe Konzentration
  • gezielte Steuerung der Leistungsfähigkeit

Wirkung

  • mentale Zentrierung/Fokussierung
  • höhere und längere Ausdauerleistung
  • allgemein verbesserte Leistungsfähigkeit
  • Motivation und emotionales Hochgefühl (Flow)
  • schnellere Regeneration nach der Belastungen

Der Atem- u. Muskeltonus, das Nervensystem und die Herzfrequenz werden positiv beeinflusst.
Beim Hören und Laufen entsteht eine “Gelassene Konzentration“.
Es läuft sich “Wie von Selbst“.

Hatha-Yoga Einheit

Rishikesh Reihe nach Sivananda, Level Medium Standard

Entwickle deinen Körper mit Yoga!
Erhalte deine Gesundheit mit Yoga!
Steigere dein Bewusstsein mit Yoga!

neurotunes bietet hiermit eine wundervolle Möglichkeit angeleitetes Yoga zu Hause zu praktizieren.
Sivananda Yoga ist ein konzentratives Yoga. Durch eine bestimmte Zusammenstellung und Reihenfolge der Übungen wird die gesamte Muskulatur des Körpers gedehnt und gekräftigt, die Organe werden harmonisiert, ebenso das Drüsen- und Hormonsystems. Körperliche Gesundheit, Beweglichkeit, Energie, sowie ein klarer Geist und reines Bewusstsein werden gefördert.

Die Inhalte dieser neurotunes Produktion:

  • Pranayama (Atemübungen): Bauchatmung, Yoga Vollatmung, Wechselatmung, Stoßatmung (bei MP3 Version)
  • Sonnengruß
  • Asanas: Yoga Stellungen oder Haltungen
  • Endentspannung: Geführte Entspannungsübung zur Regeneration
Dauer: CD ca. 75 Minuten, MP3 ca. 85 Minuten
Übersichtstafeln mit Darstellungen der einzelnen Stellungen des Sonnengrußes und aller Asanas werden mitgeliefert bzw. als download bereitgestellt.
neurotunes wünscht viel Freude mit Yoga Asanas!
Om Namah Sivayah
Woman Doing Yoga Isolated On White Background