Health & Sports
Ein entspannter Grundzustand ist förderlich für die Regenerationsfähigkeit von Körper und Geist. Die Gesundheitsschwerpunkte von neurotunes liegen bei der Aktivierung innerer Selbstheilungskräfte, der Stoffwechselharmonisierung und in der Schmerztherapie.
Neurotunes unterstützt Bewegungs- und Sporteinheiten durch gezieltes Sport-Mentaltraining, beim Ausdauertraining und mit einer angeleiteten Yoga-Einheit – Hari Om
Mentale Gesundheit
Ausreichend Bewegung, ausgewogene vollwertige pflanzliche Ernährung, genügend Entspannung, richtige Atmung und gute soziale Einbettung sind Basis für eine gute Gesundheit.
Ein wesentlicher Punkt kommt hier aber noch dazu, der oft den großen Unterschied macht: Die innere geistige Haltung. Diese ist letztlich entscheidend, ob die Basis hält.
neurotunes bietet angeleitete Meditationen, die gezielt die innere geistige Haltung konstruktiv verändern und festigen. Es ist dies ein wesentlicher Beitrag zu mehr Gesundheit.
Gerade beim Sport – ob hobbymäßig oder professionell – sind mentale Gesundheit und Stärke enorm wichtig. Regelmäßiges Training verlangt uns manchmal viel ab. Nicht immer fällt es leicht, Motivation in vollem Ausmaß zu finden. Ebenso ist regelmäßige Entspannung nach dem Sport nicht immer möglich. Diese ist aber für das Muskelwachstum und die Regeneration enorm wichtig. Nicht zuletzt soll Bewegung immer Freude machen. Dafür ist der menschliche Körper gebaut.
neurotunes unterstützt die mentale Gesundheit auf allen Ebenen.
neurotunes Meditationen, die hierzu besonders hilfreich sind:
- Aktivierung Innerer Selbstheilungskräfte
- Mentale Unterstützung in der Schmerztherapie
- Mentale Stoffwechsel-Harmonisierung
Mentaltraining im Sport
Schon seit vielen Jahrzehnten werden im Sport Mentaltechniken eingesetzt, um Bewegungsabläufe zu optimieren und die Leistung und Ausdauer der AthletInnen zu steigern. Professionelle MentaltrainerInnen hinter AthletInnen entscheiden nicht selten zwischen Sieg und Niederlage. Beim Sport-Mentaltraining wird eine Kombination von Entspannungsverfahren, Autosuggestionen und Wahrnehmungsübungen, insbesondere Visualisierung eingesetzt.
Wesentliches Ziel des Sport-Mentaltrainings ist die gedankliche Einstellung auf die Wettkampfsituation. Störende Gedanken werden unterbunden und neutralisiert und konstruktives Denken wird gefördert. Mit etwas Übung können auf Knopfdruck binnen Sekunden leistungsfördernde Gedanken ins Gedächtnis gerufen werden. All diese Fähigkeiten sind nicht nur im Sport – ob hobbymäßig oder professionell – , sondern auch im Alltag wesentlich für mehr Freude und Erfolg.
neurotunes hat diesbezüglich Übungsprogramme entwickelt:
- Mentale Wettkampfvorbereitung
- High Performance Affirmationen
- Mentale Einstimmung unmittelbar vor dem Start
- Intensiv Regeneration
Lauftraining mit Neuromusik
next level cool running 160
Die positive Wirkung von Musik auf unsere Emotionen und Leistungsfähigkeit wird hier noch mit Neuro-Soundeffekten gefördert. Höhere Motivation, bessere Konzentrationsfähigkeit und höhere Laufleistung sind die logische Folge.
Die Taktfrequenz der Musik von 160 beats per minute entspricht einer optimalen Schrittfrequenz im Ausdauerbereich.
Features
- spezielle Musik für ein emotionales Hochgefühl
- Hemisphärensynchronisation von 25 Hz für eine hohe und gelassene Konzentration
- gezielte Steuerung der Leistungsfähigkeit durch den Aufbau der Musik
Wirkung
- Mentale Stärke und Fokus
- höhere Ausdauer
- verbesserte Leistung
- Motivation und emotionales Hochgefühl führen in einen Flow
- schnellere Regeneration
Atem- und Muskeltonus, Nervensystem und Herzfrequenz werden positiv beeinflusst.
Lass´ dich darauf ein. Laufen macht den Kopf frei und stärkt Körper und Geist.
neurotunes Laufmusik garantiert ein Flow-Erleben.
Hatha-Yoga Einheit
Rishikesh Reihe nach Sivananda, Level Medium Standard
Yoga stärkt Körper, Geist und Seele und verhilft zu einem höheren Bewusstsein.
neurotunes bietet eine wundervolle Möglichkeit, angeleitetes Yoga selbstständig und unabhängig zu praktizieren, wann und wo auch immer.
Sivananda Yoga ist ein konzentratives Yoga. Durch eine bestimmte Zusammenstellung und Reihenfolge der Übungen wird die gesamte Muskulatur des Körpers gedehnt und gekräftigt, die Organe sowie das Drüsen- und Hormonsystem werden harmonisiert. Körperliche Gesundheit, Beweglichkeit, Energie sowie ein klarer Geist und reines Bewusstsein werden gefördert.
Diese neurotunes Produktion beinhaltet:
- Pranayama -Atemübungen: Bauchatmung, Yoga Vollatmung, Wechselatmung, Stoßatmung (bei MP3 Version)
- Sonnengruß
- Asanas: Yoga Stellungen oder Haltungen
- Endentspannung: Geführte Entspannungsübung zur Regeneration
Dauer: CD ca. 75 Minuten, MP3 ca. 85 Minuten
Om Namah Sivayah
