Nutze deine Wechseljahre als Chance zur Transformation
Deine Wechseljahre müssen nicht von Beschwerden geprägt sein. Durch kleine Veränderungen in deinem Alltag kannst du diese neue Lebensphase freudvoll und motiviert erleben.
In diesem Seminar erhältst du Tools und Methoden, welche die Symptome deiner Wechseljahre lindern, transformieren und dich unterstützen verborgene Potentiale in dir zu entdecken und zu integrieren. Erkenne, was in deinem Körper vorgeht und wie sich diese Vorgänge auf deine Psyche, Emotionen und dein alltägliches Leben auswirken. Lerne, wie du durch kleine Veränderungen in deiner Ernährung, Bewegung und regelmäßigen Entspannungseinheiten Großes bewirken kannst. Dieses Seminar widmet sich auch einem wesentlichen Bestandteil des Lebens, dem Schlaf, welcher sich gerade im Wechsel oft stark verändert und somit einen großen Einfluss auf das allgemeine Wohlbefinden, das Körpergewicht und die innere Balance hat. Nutze deine alles verändernden Wechseljahre als Chance zur Transformation in eine neue Lebensphase, voller Energie, Freude, Motivation und Inspiration.
Dieses Seminar ist geprägt von praktischen und aktiven Übungen und Methoden, die du einfach in den Alltag integrieren kannst. In gesamt 4 Modulen erhältst du ein umfangreiches und fundiertes Wissen, dass du sofort ausprobieren und umsetzen kannst.
Dieses Seminar gibt praktische Lösungsansätze bei:
- Schlafprobleme
- Hitzewallungen
- Emotionale Schwankungen
- Gewichtszunahme
- Libidoverlust
Was kann dieses Seminar in deinem Leben bewirken?
- Körperliche Gesundheit
- psychisches Wohlbefinden
- Neuorientierung und Sinn im Leben
- Ausstrahlung und Charisma
- Erfülltes Liebesleben
Teilnahmevoraussetzungen
Offenheit, Bereitschaft zur persönlichen Weiterentwicklung
Erwecke das Potential deiner Transformation
Was geschieht auf körperlicher und hormoneller Ebene. Welche Auswirkungen und Beschwerden können die Wechseljahre begleiten. Welche Auswirkungen hat der Stress, der durch die Wechseljahre erzeugt wird und wie wichtig ist gerade jetzt regelmäßige Entspannung. In diesem Modul wird auch gemeinsam gekocht und aufgezeigt durch welche kleinen Veränderungen in der Ernährung du Großes bewirken kannst. Atem und Bewegungsübungen runden dieses Modul ab.
Tag 1
- Was passiert überhaupt im Wechsel
- Was passiert auf der körperlichen Ebene
- Hormone
- Auswirkungen & Beschwerden
- Stress & Entspannung
- Hormonübungen
Tag 2
- Ernährung
- Gemeinsames Kochen und Essen
- Atmung
- Theorie
- Bewegungsübungen
Trainerinnen
- Hildegard Aman-Habacht
- Jasmin Eder
Warum treten gerade im Wechsel vermehrt Schlafstörungen auf, was kannst du tun, um wieder einen ausgeglichenen und regenerierenden Schlaf zu genießen. Schlaf ist ein wesentlicher Faktor für unser Wohlbefinden, unsere Gesundheit, unsere Laune, er ist einfach eine wichtige Grundlage für eine positive Lebensgestaltung. Finde heraus, welcher Schlaftyp du bist, und wie du durch verschiedene Methoden und kleine Änderungen in deinem Alltag dein Schlafverhalten verbessern kannst. Entspannungsübungen, Meditation, Bewegung und Ernährung und wie diese den Schlaf beeinflusst ist wesentlicher Bestandteil dieses Moduls.
Tag 1
- Schlaf, Schlafstörungen, was kann man tun
- Entspannungsübung, Bewegungsübung
- Hormonyoga
Tag 2
- Ernährung: Entspannung, Glücksnahrung
- Ernährung im Wechsel, Zyklusangepasst
- Energiezentren
- Faszien, Faszienrolle, Gelenke
- Meridiandehnungsübungen
Trainerinnen
- Melanie Pesendorfer
- Hildegard Aman-Habacht
- Jasmin Eder
- Lucia Eder
Welcher Bewegungstyp bist du und welche einfachen Übungen können dich bei denen Wechselsymptomen unterstützen. Lerne wie du durch Beckenbodenübungen aus möglichem Frust wieder Lust gestaltest. Erhalte in diesem Modul Einblicke in Yoga Nidra, Hormonyoga und Meditation und finde heraus, welche Methoden zu dir am besten passen.
Tag 1
- Theorie: Kraft Ausdauer
- Yoga Nidra
- Meditation
Tag 2
- Theorie: Bewegung im Wechsel
- Bewegungstypinnen
- Beckenbodentraining, der Frust mit der Lust
- Hormonübungen
- 5 Tibeter
- Stress & Entspannung mit neurotunes
- Hormonyoga
Trainer*innen
- Georg Höchsmann
- Hildegard Aman-Habacht
- Nicole Haider
- Lucia Eder
- Gastreferent: Karl Edy
In diesem Modul geht es vor allem um deine innere Haltung, deine Sicht auf das Leben und das bewusste Wahrnehmen. Finde heraus, welche Glaubenssätze dich vielleicht noch zurückhalten, löse deine Blockaden und gestalte durch konstruktive Gedanken dein Leben frei und mit Freude. Finde durch eine innere Neuausrichtung und Orientierung neue Motivation in dir und finde heraus was für Geschenke das Leben für dich bereithält und auch welche Geschenke du zu geben hast. Dieses Modul schließt mit einem Wunschritual ab – Was wünschst du dir von deiner Zukunft?
Tag 1
- Spiegelgesetzmethode
- Das Innere Lächeln
- Mentaltraining
- Neu – Orientierung
- Neu – Ausrichtung
- Hormonyoga
‘Tag 2
- Glaubenssätze entdecken und lösen
- Die Kraft der Gedanken
- Meine Geschenke für die Welt
- Magisches Wunschritual
- Diplom: Die Weise Frau
Trainer*innen
- Hildegard Aman-Habacht
- Nicole Haider
- Karl Edy
- Lucia Eder
Inhalte & Themen
- Was geschieht mit mir im Wechsel, auf körperlicher Ebene
- Entspannung und Meditation mit neurotunes
- Hormonelles Gleichgewicht
- Zyklusbedingte und wechselspezifische Ernährung
- Energetisierende Atmung
- Wohlbefinden & Glücksgefühle durch Bewegung
- Der Frust mit der Lust
- Die Bedeutung von Schlaf – was tun bei Schlafstörungen
- Blockaden und Ängste lösen
- Wirksame Methoden für einen erholsamen Schlaf
- Magie ins Leben bringen
Dieses Seminar richtet sich an Frauen, welche die Schwierigkeiten der Wechseljahre in Stärken, Erfolge und persönliche Weiterentwicklung transformieren möchten.
Dauer/Zeiten
4 Module, jeweils Samstag und Sonntag 10 – 18 Uhr
- Modul 1: 27.-28. April 2024
- Modul 2: 18.-19. Mai 2024
- Modul 3: 8.-9. Juni 2024
- Modul 4: 29.-30. Juni 2024
Alle Module sind auch einzeln buchbar.
Seminarpreis
EUR 1.820
Preis pro Modul: 468
- Mit der neurotunes Vereinsmitgliedschaft erhältst du dieses Seminar 25% günstiger.
- Der im neurotunes Abo enthaltene Seminargutschein im Wert von €150 kannst du bei diesem Seminar einlösen.
Trainer*innen
- Karl Edy, MSc
Psychosozialer Berater, Mental- & Bewusstseinstrainer - Hildegard Aman-Habacht
Mental- & Life-Coachin - Jasmin Eder
Biohackerin, Dipl. Ernährungstrainerin - Melanie Pesendorfer
Schlafcoachin - Georg Höchsmann
Dipl. Sporttrainer, Yogalehrer, Fastenbegleiter - Nicole Haider
Mental- & Entspannungstrainerin - Lucia Eder
Hormonyoga-Trainerin
Veranstalter
neurotunes Bewusst Sein
Bildungsverein zur Förderung des Bewusstseins und der Gesundheit
ZVR Nr. 1558602859
+43 1 810 3943
bewusstsein@neurotunes.com
Aktuelle Termine & Anmeldung
April 2024
Mai 2024
Juni 2024
Der Seminarort – Virtueller Rundgang durch die neurotunes AKADEMIE
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