Mentales Training im Alpha Zustand

Das Seminar richtet sich an:

MitarbeiterInnen und Führungskräfte mit

  • hohem Arbeitspensum
  • die permanent im Kontakt mit anderen Menschen stehen
  • durch einen ständig erhöhten Stresspegel erheblichen Belastungen ausgesetzt sind und
  • etwas für ihre Gesundheit und ihr Wohlbefinden tun möchten 

Raus aus dem Stress

Langjährige, gleichförmige berufliche Tätigkeit bei einem konstant hohen Stresslevel ermüden sowohl mental als auch körperlich. Die trüben Begleiterscheinungen: Antriebslosigkeit, Müdigkeit, Verspannungen, Kopfschmerzen und ein Zustand allgemeiner Erschöpfung. Verminderte Leistungsfähigkeit, erhöhte Krankheitsanfälligkeit und ein Mangel an Lebensfreude sind nur einige der Folgen, die daraus resultieren können.

Rein in einen gesunden (Berufs-)Alltag

Ein entspannter geistiger und körperlicher Grundzustand ist Voraussetzung für ein vitales und freudvolles Leben. Dem körperlichen System bei Stress auch ausreichend Entspannung zu ermöglichen und neue Sichtweisen sowie eine gesunde Lebensführung zu integrieren, sind nur einige der Aspekte, die zu einer bewussteren und glücklicheren Lebensführung beitragen können. Motivation und Leistungsfähigkeit im Berufsalltag steigen dabei ganz wie von selbst. 

Erholt, fit und geistig frisch

In diesem sehr praxisorientierten Seminar wird der Zusammenhang zwischen Leistungsfähigkeit, Bewegung, mentalen Prozessen und Entspannung durch die wiederholte Ausübung leicht erlernbarer Techniken erleb- und spürbar gemacht. Dabei trainieren wir gezielt in tiefer Entspannung.

  • Wiederholte Anwendung verschiedener Entspannungstechniken
  • Synchronisation der Gehirnhemisphären durch auditive Unterstützung (Kopfhörer)
    – wechselseitige Stimulation der Gehirnhälften
    – binaurale Beats (unterschiedliche Frequenzmuster für das rechte und das linke Ohr)
  • Vermittlung und Übung von alltagstauglichen Mentaltechniken für den privaten und beruflichen Bereich.
Seminar Entspannung Pur

Inhalte in Theorie & Praxis

Entspannung

  • Geführte Entspannungsübungen, für innere Ruhe und Entspannung von Körper & Geist
  • Synchronisation der Gehirnhemisphären
  • Autosuggestionen zur Verankerung von neuen Programmen (Gesundheit, Gelassenheit)
  • Konstruktive Nutzung von eigenen Vorstellungskräften

Körperlicher Input

  • Einfache Übungen für die Verbesserung von Beweglichkeit, Kraft und Haltung (5 Tibeter)
  • Atemübungen zur Steigerung von Vitalität und Energie
  • Wissenswertes zu Drüsen- und Hormonsystem und deren Wechselwirkung auf die geistige Leistungsfähigkeit, unsere Emotionen und unser generelles Wohlbefinden

Mentales Training

  • Informationen über Aufbau und Wirkungsweise unseres Gehirns
  • Übungen, um ungenutztes Potenzial unseres Gehirns zu aktivieren
  • Förderlicher Umgang mit eigenen, inneren Programmen
  • Konstruktives Denken (weg vom Problem, hin zur Lösung)
  • Steuerung bewusster und unbewusster Vorgänge durch Wahrnehmung im Hier und Jetzt

Ziele und Wirkung

  • Steigerung von Gesundheit und dadurch Steigerung der Lebensqualität
  • Erholung und Ausgeglichenheit für Körper & Geist
  • Vorbeugung des Burnout-Syndroms
  • Aktivierung der inneren Kräfte durch konstruktives, zielgerichtetes Denken
  • Entdeckung von ungenutztem Potenzial (Lernfähigkeit, Intuition, mentale Stärke)
  • Reduktion der Belastung durch Stress
  • Förderung von geistiger und körperlicher Frische, sowie von Klarheit und Optimismus
  • Steigerung des Selbstvertrauens
  • Entfaltung individueller Stärken

Dauer/Zeit

2 Tage, jeweils 9-17 Uhr

Ausbildungspreis

EUR 980 (zzgl. 20% MwSt.)

TrainerInnen

Karl Edy, MSc
Leiter der neurotunes AKADEMIE, Mentaltrainer, Entspannungstrainer und Coach im Business-Bereich. Produzent und Herausgeber von neurotunes Musik und Meditationen mit Neurosound-Effekten.

Mag.a Petra Herzog
Mentaltrainerin, Entspannungstrainerin, Beratung & Yoga

Abschluss

Zertifikat / Teilnahmebestätigung

Information

neurotunes Office
Telefon: +43 1 810 3943
Mail: business@neurotunes.com

Aktuelle Termine

Mai 2023

Do11MaiGanztagsFr12(Ganztags) Business Seminar: Mentale Gesundheitneurotunes AKADEMIE, Belgradplatz 5/10-11, 1100 Wien

Du kannst dieses Seminar auch exklusiv für dein Unternehmen buchen. Das Seminar wird dann entsprechend deiner Bedürfnisse an individuellen Terminen gestaltet. Kontaktiere hierzu bitte unser Office.