Modul 2: Die Wechseljahre - Entspannung, Schlaf, Regeneration & Ernährung

Entspannung, Schlaf, Regeneration und Ernährung in den Wechseljahren

Modul 2 aus der Seminarreihe: Die Wechseljahre – Nutze die Chance zur Transformation

Warum treten gerade im Wechsel vermehrt Schlafstörungen auf und was kannst du tun, um wieder einen ausgeglichenen und regenerierenden Schlaf zu genießen. Schlaf ist ein wesentlicher Faktor für unser Wohlbefinden, unsere Gesundheit, unsere Laune, er ist einfach eine wichtige Grundlage für eine positive Lebensgestaltung. Finde heraus, welcher Schlaftyp du bist, und wie du durch verschiedene Methoden und kleine Änderungen in deinem Alltag dein Schlafverhalten verbessern kannst. Entspannungsübungen, Meditation, Bewegung, Ernährung und wie diese den Schlaf beeinflussen sind wesentliche Bestandteile dieses Moduls.

Tag 1

• Schlaf, Schlafstörungen, was kann man tun
• Entspannungsübung, Bewegungsübung
• Hormonyoga

Tag 2

• Ernährung: Entspannung, Glücksnahrung
• Ernährung im Wechsel, Zyklusangepasst
• Energiezentren
• Faszien, Faszienrolle, Gelenke
• Meridiandehnungsübungen

Diese Seminarreihe gibt praktische Lösungsansätze, was zu tun ist bei:

• Schlafprobleme
• Hitzewallungen
• Emotionale Schwankungen
• Gewichtszunahme
• Libidoverlust

Was können diese Seminare in deinem Leben bewirken?

• Körperliche Gesundheit
• psychisches Wohlbefinden
• Neuorientierung und Sinn im Leben
• Ausstrahlung und Charisma
• Erfülltes Liebesleben

Alle Infos und Details zu allen Modulen findest du hier: Die Wechseljahre – Nutze die Chance zur Transformation

Module-Termine

4 Module, jeweils Samstag und Sonntag 10 – 18 Uhr

• Modul 1: 27.-28. April 2024
• Modul 2: 18.-19. Mai 2024
• Modul 3: 8.-9. Juni 2024
• Modul 4: 29.-30. Juni 2024

Preis pro Modul: EUR 468

Seminarpreis komplett für alle 4 Module EUR 1.820

• Mit der neurotunes Vereinsmitgliedschaft erhältst du dieses Seminar 25% günstiger.
• Den im neurotunes Abo enthaltenen Seminargutschein im Wert von €150 kannst du bei diesem Seminar einlösen.

Du hast Fragen? Komm zum Infoabend online und in der neurotunes AKADEMIE.

Trainer*innen

• Melanie Pesendorfer
  Schlafcoachin
• Hildegard Aman-Habacht
  Mental- & Life-Coachin
• Jasmin Eder
  Biohackerin, Dipl. Ernährungstrainerin
• Lucia Eder
  Hormonyoga-Trainerin

Ort
neurotunes AKADEMIE, Belgradplatz 5, 10/11, 1100 Wien

Information
neurotunes Office
+43 1 810 3943
office@neurotunes.com