Blue Mountain Dreaming – Mentales Training im Alpha Zustand
Blue Mountain Dreaming ist eine geführte Entspannungsreise, die dich tief in eine unberührte Natur hineinführt, in die du mit allen Sinnen eintauchst und echte Erholung genießen kannst. Dabei erlebst du ein fantastisches Abenteuer, du spürst und riechst den Wald, der dich auf dieser Reise umgibt und nascht sogar an ein paar Himbeeren am Wegesrand, die du beinahe schmecken kannst. Wenn du den Gipfel des Blue Mountain erreicht hast, löst du dich von deiner Vergangenheit, reinigst deinen Geist und entwickelst positive Visionen von deiner Zukunft. Dieser Ausflug in die Natur ist letztlich auch eine Reise zu sich selbst.
Durch bewusste Entspannung von Körper und Geist gelangst du in einen Zustand zwischen Wachsein und Schlafen, den sogenannten Alpha-Zustand. Hier ist das Unterbewusstsein besonders empfänglich, um bestehende Verhaltensweisen oder innere Programme zu verändern bzw. zu festigen. Durch die blue mountain Meditation wirst du behutsam in eine entspannte Stimmung geführt. Hier angelangt werden verschiedene Suggestionen (z.B. Gesundheit) angeboten, die du innerlich bejahen oder vorüberziehen lassen kannst – eine wunderbare und angenehme Methode, sich persönlich weiterzuentwickeln.
Neuromusik und Bineurale Beats
Die Musik wurde eigens für diese Meditation komponiert. Sie ist von sehr hoher Klangqualität und mit Naturgeräuschen untermalt. Dabei werden vorwiegend Harmonien verwendet, die es erleichtern in eine Tiefenentspannung (Alpha-Zustand) zu gleiten. Durch das spezielle Arrangement und die Auswahl der Instrumente entsteht die wunderbare Stimmung einer unberührten Bergwelt.
Binaurale Beats sind Schwingungen, die beide Gehirnhälften synchronisieren. Damit die Beats wirken musst du sie mit Kopfhörer hören, dadurch empfängt jedes Ohr eine leicht unterschiedliche Frequenz. Dein Gehirn gleicht sich der Differenz von 7 und 9 Hz an und gelangt in den Alpha-Bereich, in den Zustand kurz vor dem Einschlafen. In dieser Phase ist eine intensive und regenerative Entspannung möglich. Hier kannst du mehr zu Neuro-Soundeffekte, Bineuralen Beats und deren Wirkung erfahren.
Hörprobe Mentales Training im Alpha Zustand:
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