POWER NAP Intensiv Entspannungsprogramm

Das POWER NAP Intensiv Entspannungsprogramm unterstützt kurzes und wirkungsvolles Abschalten und Regenerieren zwischendurch.

Klarer Geist
Durch bewusstes Anspannen und anschließendes Loslassen aller Muskelgruppen kann sich der Körper rasch entspannen. Mit der Entlastung der Muskeln beruhigen sich auch der Puls und die Atmung und letztlich auch der Geist.

Innere Gelassenheit
Mit der Kraft der Gedanken werden die Muskeln und die Körpersysteme entspannt. Man kann sich vom täglichen Leben lösen und kommt wirklich zur Ruhe. Alles ist gut!

Mut und Selbstvertrauen
Diese intensive Entspannungsübung führt in eine Ruhephase an der Einschlafgrenze. Das Unterbewusstsein ist hier offen für die Selbst-Suggestion, mit Mut und Selbstvertrauen das eigene Leben zu meistern.

Hörprobe Klarer Geist

Hörprobe Innere Gelassenheit